Heilræði í boði Embættis landlæknis

Gönguferð í Hallormsstaðaskógi er góður kostur

Nú hefur lýðheilsusvið landlæknisembættisins tekið saman 10 heilræði sem byggja á niðurstöðum rannsókna á því hvað er gagnlegt að gera til að hlúa að andlegri, líkamlegri og félagslegri vellíðan.
Verða þessi heilræði, en þau er einnig hægt að lesa á ensku og pólsku  á heimasíðu landlæknis, birt með ýmsum hætti næstu daga í samvinnu við RÚV.

•  Heilsuheilræðin á ensku.
• Heilsuheilræðin á  pólsku.

Heilræði eru eftirfarandi:

1. Hlúum vel að okkur sjálfum og okkar nánustu
2. Verum þakklát fyrir það sem við höfum
3. Borðum hollan og góðan mat daglega
4. Hreyfum okkur rösklega á hverjum degi
5. Stuðlum að betri svefni með góðum svefnvenjum
6. Forðumst að nota áfengi eða tóbak sem bjargráð
7. Sýnum samfélagslega ábyrgð og fylgjum fyrirmælum
8. Höldum áfram að læra og komum hlutum í verk
9. Gefum af okkur - sýnum góðvild og samkennd
10. Njótum augnabliksins - hér og nú

Heilræðin er öll hægt að lesa á heimasíðu Embættis landlæknis.